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Alors que les cours se tiennent à distance depuis le 16 mars 2020 et que nous sommes tous assignés à domicile, la sortie officielle du confinement se rapproche néanmoins. Pourtant, nous savons déjà que cette nouvelle vie qui va commencer à partir du 11 mai ne sera plus comme avant. Les mesures de distanciation sociale seront toujours omniprésentes et le rapport aux autres sera forcément différent de ce qu’il était il y a deux mois. 

Si cette première vague de Covid-19 semble s’estomper, nous ne sommes pas à l’abri d’en voir apparaître une deuxième… Quoi qu’il en soit, il s’agira d’un déconfinement partiel pour les étudiants de l’enseignement supérieur puisque les écoles et les universités n’ouvriront pas avant la rentrée de septembre. Voici quelques conseils aux étudiants pour préparer l’après confinement.

Gardez le contact avec votre réseau

Le lien social est peut-être ce qui vous manque le plus depuis quelques semaines. Certes vous discutez avec vos proches, vos amis, vos camarades de classe et vos professeurs, mais vous ne voyez pas grand monde en dehors des personnes confinées avec vous. Même de manière virtuelle, il est extrêmement important de garder un contact avec le “monde extérieur”. Les technologies le permettent, alors ne vous en privez pas. 

Dans un précédent article, nous vous proposions justement une sélection d’outils pour le télétravail. Vous savez à quel point le réseau est important, alors continuez de le travailler, même pendant le confinement. Créez des groupes avec votre classe si ce n’est pas déjà fait, participez aux webinars organisés pour vous par l’école. Vous pourrez ainsi vous entraider et surmonter cette période difficile ensemble.

Ne sous-estimez pas non plus l’importance des contacts avec vos enseignants. Voyez-les comme votre premier cercle professionnel et faites en des alliés de choix. Professeurs académiques ou intervenants extérieurs, ils sont là pour vous accompagner et vous conseiller. Pour cela vous devez rester en veille de manière permanente : soyez attentifs aux évolutions du métier qui vous intéresse et n’hésitez pas à faire de la veille pour rebondir sur un fait d’actualité en lien avec la matière enseignée par votre enseignant, il y sera forcément sensible. À l’école, vos professeurs sont là pour vous apporter un lot de conseils et de bonnes pratiques. Pour préparer l’après confinement, ne rompez pas ce lien.

Conservez une bonne alimentation

Puisque vous êtes à la maison, vous n’avez plus le droit de tricher avec le “j’ai pas le temps de manger ce midi, mes cours sont trop rapprochés”. Terminé les sandwichs avalés en quelques minutes ou les pasta box à peine réchauffées. N’en profitez pas pour abuser des livraisons Deliveroo et Uber Eats… Tentant, mais pas très healthy. 

Prenez plutôt le temps de cuisiner de bons produits car votre alimentation d’aujourd’hui aura un rôle important sur votre retour à une vie normale. Mieux vous mangerez, plus vous serez en forme pour appréhender le déconfinement. Si certains d’entre vous peuvent profiter des petits plats de papa et maman, profitez-en pour noter des recettes à refaire chez vous, une fois le confinement levé. 

Ce n’est pas nouveau : une bonne alimentation vous permet d’optimiser votre concentration et vous savez désormais que les cours à distance en réclame. Les aliments riches en potassium, en magnésium et en oméga 3, comme le poisson, vont vous permettre de faire travailler votre mémoire. Alors allez-y, n’hésitez pas sur le cabillaud ou la dorade ! Pensez également à manger des fruits chaque jour pour prendre votre dose de vitamine C. Bref, mangez équilibré et votre corps sera prêt pour reprendre une vie “normale”. Vous verrez, la cuisine est aussi un excellent moyen de se détendre.

Restez en veille permanente

Qui dit confinement ne doit surtout pas vouloir dire relâchement. Bien au contraire, vous devez profiter de cette période pour peaufiner votre projet professionnel. Vous avez du temps, certes, mais il passe très vite. Vous l’aurez remarqué n’est-ce pas ? Profitez de cette période pour rester en veille sur le marché / métier qui vous passionne. Approfondissez vos connaissances, regardez des vidéos, découvrez de nouvelles entreprises, peaufinez votre profil LinkedIn et profitez-en pour le mettre à jour. L’idée pour vous est de ressortir de cette période en ayant gagné en connaissances sur le métier de vos rêves. En parallèle de vos cours, armez-vous pour l’après confinement. 

Cette période est également propice à la recherche d’un stage ou d’un métier. Dans ce cadre-là, le Parcours Carrière vous accompagne pour vous aider dans votre recherche de stage, d’alternance ou d’emploi, de nombreux outils en ligne sont mis à votre disposition : des offres de stage ou de contrats d’alternance ainsi que des événements de recrutement publiés quotidiennement sur JobTeaser. Un service de modèles et de correction de CV et de profil LinkedIn avec My CV Factory. Vous pouvez aussi vous entraîner aux entretiens vidéos avec InterviewApp.

Si bon nombre d’entreprises sont actuellement à l’arrêt, elles préparent elles aussi le déconfinement. Pour se relancer elles auront besoin de main d’œuvre et vous pouvez faire la différence dès maintenant. Comme l’a très bien dit Elian Pilvin, notre Directeur Général, votre génération devra surmonter et trouver les réponses à tous ces changements de modèles liés à la crise du Covid-19. L’humanité va rencontrer des problématiques sociales, économiques et en tant qu’étudiant de l’EM Normandie, vous pouvez et devez participer à cette grande réflexion sur le monde de demain. Vous déciderez ce que sera la société de demain.


 

English version

Preparing for post-confinement

While classes have been maintained at a distance since March 16, 2020, and we are all under house arrest, the official release from confinement is nonetheless getting closer. Yet we already know that this new life that will begin on May 11th will not be the same as before. Social distancing measures will still be omnipresent and the relationship to others will inevitably be different from what it was two months ago.
If this first wave of Covid-19 seems to be fading away, we are not immune to the appearance of a second one… In any case, it will be a partial deconfinement for higher education students since schools and universities will not open until September. Here are some tips for students to prepare for the post-confinement period.

Keep in touch with your network

Perhaps the social connection is what you’ve been missing the most these past few weeks. You may talk to your family, friends, classmates and teachers, but you don’t see many people outside those with whom you are confined. Even virtually, it is extremely important to keep in touch with the « outside world ». Technology makes it possible, so don’t deprive yourself of it.
In a previous article, we offered you a selection of tools for teleworking. You know how important networking is, so keep working on it, even in confinement. Create groups with your class if you haven’t already done so, participate in webinars organised for you by the school. This way you can help each other and get through this difficult time together.
Don’t underestimate the importance of contact with your teachers either. Think of them as your first professional circle and make them valuable allies. Whether they are academic teachers or external speakers, they are there to accompany and advise you. To do this, you must remain permanently on the lookout: be attentive to developments in the profession that interests you and do not hesitate to react to a current event related to the subject taught by your teacher, they will certainly be interested. At school, your teachers are there to provide you with a lot of advice and best practices. In order to prepare for the post-confinement period, don’t break this link.

Maintain a balanced diet

Since you are at home, you can no longer cheat on the « I don’t have time to eat lunch, my classes are too close together ». No more sandwiches swallowed in a few minutes or pasta boxes barely warmed up. Avoid Deliveroo and Uber Eats deliveries… Although tempting, it’s not very healthy.
Instead, take the time to cook good food because your diet today will play an important role in your return to a normal life. The better you eat, the more fit you will be to cope with the deconfinement. If some of you are enjoying mom and dad’s cooking, take the opportunity to write down recipes to redo yourself once the confinement is lifted.
It’s nothing new: good nutrition allows you to optimize your concentration and you now know that distance learning courses demand it. Foods rich in potassium, magnesium and omega 3, such as fish, will allow you to improve your memory. So, go ahead, don’t hesitate between cod or sea bass! Also remember to eat fruit every day to get your dose of vitamin C. In short, eat a balanced diet and your body will be ready to resume a « normal » life. You’ll see, cooking is also a great way to relax.

Stay on permanent standby

Containment should not mean relaxation. On the contrary, you should take advantage of this time to fine-tune your professional project. You have time, of course, but, as I’m sure you’ve noticed, it passes very quickly. Take advantage of this period to stay on the lookout for the job/market you are passionate about. Deepen your knowledge, watch videos, discover new companies, fine-tune your LinkedIn profile and take advantage of this time to update it. The idea for you is to come out of this period having gained knowledge about your dream job. In parallel with your courses, get ready for the after-school period.
This period is also a good time to look for an internship or a job. In this context, the Career Path will help you in your search for an internship, work-study or job. Numerous online tools are available to you: internship or work-study contract offers as well as recruitment events published daily on JobTeaser. You can also train with a LinkedIn CV and profile template and correction service with My CV Factory. You can also practice video interviews with InterviewApp.
While many companies are currently at a standstill, they are also preparing for deconfinement. To get back up and running they will need manpower and you can make a difference now. As Elian Pilvin, our Dean, said so well, your generation will have to overcome and find the answers to all these model changes linked to the Covid-19 crisis. Humanity is going to face social and economic problems and as a student at EM Normandie Business School, you can and must participate in this great reflection on tomorrow’s world. You will decide what tomorrow’s society will be like.


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